Волейболда қалай жақсы бапкер болу керек

Егер сіз өзіңіздің волейбол командаңыздың жетекшісі болсаңыз және сіз шынымен де керемет жұмыс жасағыңыз келсе, онда бұл сізге арналған мақала.
Қолыңызды жамбастарыңызға қойып, оларды қайда қою керектігін анықтаңыз. Бұл саусақтарыңызды дұрыс күйге келтіреді, сондықтан қолдарыңызды қозғалтқан кезде оларды жылжытпаңыз.
Қолдарыңызды бастың үстінен сәл алға созыңыз. Саусақтарыңыз бен саусақтарыңыз маңдайыңыздай кішкене «терезе» жасауы керек.
Доптың астына түс.
Доп сізге келген кезде білектеріңізді жылдам сипап, саусақтарыңызбен итеріңіз. Допты жоғары қою үшін аяғыңызды қолданыңыз.
Егер олар жақындамаса, хит үшін жоғары және жоғары деңгейге қойыңыз. Олар болған жағдайда оны жақын етіп қойыңыз және оны одан да алыс қойыңыз.
Хабарласыңыз! Бұл реттеуші үшін ең маңызды нәрсе. Топтың басқа мүшелерін тыңдау топтық жұмыста тиімді. Сіз қай адамға арналған жиынтығыңызды айтыңыз.
Егер әдеттегі жиынтығыңызға доп тым төмен болса, сіз жиынтығыңызды ұрып тастай аласыз. Соққы жағдайында сіз жасағанның бәрі - оны ұру. Кейбіреулер мұны өткен деп атайды, сондықтан егер сіз қалай өту керектігін білсеңіз, мұны алысқа созу керек.
Мен жақсы бойлы бола алмаймын. Мен не істей аламын?
Жақсы баптаушы міндетті түрде биік болуы шарт емес. Жақсы баптаушы хиттің соққысын жеңілдететін жиынтықтарды жеткізе білуі керек және кез-келген допқа тез жете алуы керек. Егер сізге тосқауыл жасағыңыз келсе, жоғары секіруге және жамбастың бұлшық еттерін жасауға тырысыңыз, бұл сізге ең жоғары секіруге көмектеседі.
Қарсыластың блокаторларын орнатып, оларды алдау үшін мен қалай креативті бола аламын?
Оларды қайда бара жатқаныңызды көрсетпеңіз. Артқы жиынтық үшін арқаңызды байламаңыз немесе орта / сыртқы жиынтық үшін қолдарыңызды тым алыс ұстаңыз. Әрқашан бірдей бастапқы ұстанымда болыңыз.
Медиатор шапшаң секіруге немесе волейболда оқшаулауға бола ма?
Бұл сіз қайда бастағаныңызға байланысты (мысалы, ойнағанда 5: 1). Егер сіз артқы жағынан бастасаңыз, онда сіз қорғаушы боласыз, бірақ бәрібір орнатушы болуыңыз керек; егер сіз майданда бастасаңыз, шабуылдаушы ережелер сізге бұғаттау сияқты әрекеттерді жасауға мүмкіндік береді.
Допты волейбол ойнағанда қалай жоғарылатуға болады?
Жоғары көтеру үшін шынтағыңызды көбірек созуға тырысыңыз. Сондай-ақ, итеруге көмектесу үшін аяғыңызды қолданып көріңіз.
Волейбол ойнағанда қалай реттелуге болады?
Шабуылшыға соққы бергенде тізеңізді бүгуге тырысыңыз. Бұл сіз лақтырған кезде және орнатқанда бірізділіктің көп болуын қамтамасыз етеді. Егер сіз баптауда өте дәйекті болғыңыз келсе, лақтырған кезде допты бақылау үшін, шынтағыңызды ішке қарай бүгуге тырысыңыз.
Спонсорға оңай соққы беруім керек?
Тәжірибе, тәжірибе, практика! Сетерлер - команданың анасы. Олар өздеріне қандай жиынтықтар қажет екенін және басқалары қажет болған кезде біле білуі керек. Егер сіз топтасқан болсаңыз, сіз барлық шпикерлермен сөйлесіп, жаттығу жасай білуіңіз керек!
Доп ойнағанда әрдайым сөйлесіңіз.
Оларды қажетті жерде және биіктікте орнатқаныңызға көз жеткізіңіз.
Егер сіз допты уақытында ала аламын деп ойламасаңыз, көмектесіңіз.
Ұжымды ынталандыру үшін керемет жұмыс жасаңыз.
Тордан бос доп түскенде, айқайла.
Егер басқа команда қол тигізсе, айғайлаңыз.
Басқа ойыншылар, егер олар сізге өтіп кетсе, 2,4 немесе 9 дыбысын шығарса, оларды тыңдауды ұмытпаңыз, 4 оны солға, 2 ортаға және 9 оңға қойыңыз.
Қолыңызды жайғастыру және нығайту үшін допты қолданыңыз
Егер сіз доп ала алмасаңыз, «Көмектесіңіз!» Деп айқайлаңыз. немесе ұқсас нәрсе. Егер сіз допты ала алсаңыз, «Менікі!» Деп айқайлаңыз. Сіз әр ойын барысында сөйлесуіңіз керек - командалық спорттың негізгі түрі.
punctul.com © 2020